डाइजेशन के लिए बेस्ट होता है धनिया का रायता, बढ़ा देगा खाने का जायका

वहीं धनिया का रायता एक ऐसा कॉम्बिनेशन है जो आपके पेट के लिए काफी अच्छा होता है। इसमें दही, धनिया, जीरा, काला नमक सब कुछ आपके पाचनतंत्र के लिए बेस्ट होता है।

डाइजेशन के लिए बेस्ट होता है धनिया का रायता, बढ़ा देगा खाने का जायका

हमारे शरीर के लिए दही काफी फायदेमंद बताया जाता है दही के गुड बैक्टीरिया हमारे डाइजेशन सिस्टम को दुरुस्त रखते हैं। भारत में लोग दही को कई प्रकार से खाते हैं लोग खाने के साथ चीनी या नमक मिलाकर दही का सेवन करते हैं वही दही का रायता भी खाने का जायका बढ़ाने का काम करता है। जब रायते की बात हो तो ज्यादातर लोग अपनी पसंद के हिसाब से हीरा बूंदी प्याज टमाटर वगैरह डालते हैं लोग कद्दू और लौकी का रायता भी बनाते हैं ऐसे ही धनिए का रास्ता भी होता है जो खाने का जायका बढ़ाने में लाजवाब साबित होता है।

हेल्थ के लिए बेहतरीन होता है धनिए का रास्ता

धनिया खाने की दिखावटी और सिर्फ स्वाद ही नहीं बढ़ाता है बल्कि यह हमारे सेहत के लिए भी काफी ज्यादा फायदेमंद होता है इसमें इम्यून सिस्टम बूस्ट करने वाले एंटी ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं यह डाइजेस्टिव सिस्टम के लिए बहुत ही ज्यादा अच्छा होता है साथ ही हार्ट के लिए भी अच्छा होता है।धनिया को डायट में शामिल करना काफी आसान है। आप इसे चटनी के रूप में खा सकते हैं। खाने में ऊपर से डालते हैं। 

वहीं धनिया का रायता एक ऐसा कॉम्बिनेशन है जो आपके पेट के लिए काफी अच्छा होता है। इसमें दही, धनिया, जीरा, काला नमक सब कुछ आपके पाचनतंत्र के लिए बेस्ट होता है।

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कैसे बनाएं धनिए का रायता

धनिया का रायता बनाने के लिए आपको दही लेना है। ध्यान रखें, दही बहुत खट्टा न हो। दही में थोड़ा सा पानी मिलाकर फेंट लें। अब धनिया को धोकर, काटकर और थोड़ा सा पानी छिड़ककर पीस लें। आप चाहें तो इसको सिल पर भी पीस सकते हैं। अब दही में पिसा धनिया मिलाकर चलाएं। इसमें काला नमक और पिसा भुना जीरा और थोड़ी सी काली मिर्च डालें।