Food Tips : सेहत के लिए फायदेमंद होता है डोसा, जानिए कैसे ?

आज हम आपको डोसे के वहीं फायदे बताने वाले हैं जिसके बाद आप टेस्टी डोसे को बड़े चाव से खा सकते हैं। चलिए जानते हैं क्या है डोसे के बड़े फायदे ?

Food Tips : सेहत के लिए फायदेमंद होता है डोसा, जानिए कैसे ?

जब कभी भी बात साउथ इंडियन खाने की होती है तो सबसे पहला नाम डोसे का ही सामने आता है। South Indian dish होने के बावजूद डोसा देश के हर कोने में मिलता है इतना ही नहीं विदेशों में भी रहने वाले भारतीय डोसा खाना पसंद करते हैं। South Indian food वैसे तो काफी हेल्दी बताया गया है लेकिन जब्बार डोसे की होती है जो डोसा सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित होता है।

दोसा कई तरीके के तत्वों से भरपूर होता है जिनके जरूरत हमारे शरीर को होती है ऐसे में जब हम डोसा खाते हैं तो यह हमारी सेहत के लिए काफी लाभदायक होता है आज हम आपको डोसे के वहीं फायदे बताने वाले हैं जिसके बाद आप टेस्टी डोसे को बड़े चाव से खा सकते हैं। चलिए जानते हैं क्या है डोसे के बड़े फायदे ?

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  • सेहत के लिए डोसा इसलिए भी काफी ज्यादा फायदेमंद होता है क्योंकि दो साहब बड़े ही आसानी से फंस जाता है डोसा बनाने के लिए चावल और उड़द की दाल का इस्तेमाल किया जाता है इसके बाद इसमें खमीर उठाया जाता है जिससे यह आसानी से पच जाता है और आपको भारी फील नहीं होता।
  • डोसे में कार्बोहाइड्रेट्स अच्छी मात्रा में होती है इसीलिए कार्बोहाइड्रेट का सोर्स माना गया है। इसीलिए आपको डोसा खाने के बाद इंस्टेंट एनर्जी महसूस होती है यह सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं होता है बल्कि आप के पेड़ को भरने के अलावा आपका मन भी भर देता है और खाने के बाद तृप्ति हो जाती है।
  • दूसरे को बनाने के लिए उड़द की दाल का इस्तेमाल किया जाता है इसलिए डोसा प्रोटीन से भी भरपूर होता है डोसा खाने से लंबे समय तक आपके पेट में भोजन रहेगा आपको भूख जल्दी नहीं लगेगी।
  • डोसा में आयरन और कैल्शियम जैसे मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. डोसा में विटामिन सी भी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है.